Penurunan rambut setelah penurunan berat badan adalah salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan dan meningkatkan kepercayaan diri. Namun, terkadang penurunan berat yang drastis dapat menyebabkan kerontokan rambut yang berlebihan.
Ini bisa menjadi masalah besar bagi banyak orang yang ingin mempertahankan penampilan mereka setelah kehilangan banyak berat badan.
Setelah menjalani program penurunan berat badan, ada banyak perubahan yang mungkin terjadi pada tubuh kita, Salah satu perubahan yang dapat dialami oleh banyak orang adalah kerontokan rambut.
Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, kurangnya nutrisi, dan stres.
Namun, jangan khawatir, dalam artikel ini, kita akan membahas tips dan trik untuk menghentikan kerontokan rambut setelah penurunan berat badan.
Cara terbaik untuk mencegah kerontokan rambut saat menurunkan berat badan adalah dengan menurunkan berat badan secara perlahan dan dengan cara yang sehat.
Ini berarti mengonsumsi makanan seimbang dengan banyak protein, vitamin, dan mineral, serta menghindari diet ketat.
Jika Anda sudah mengalami kerontokan rambut, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan,
1. Bicaralah dengan dokter Anda
Dokter Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi kekurangan nutrisi atau ketidak seimbangan hormon yang mungkin berkontribusi pada kerontokan rambut Anda. Pakar mungkin memberi tahu Anda untuk mencari suplemen atau perawatan jika diperlukan.
2. Bersikaplah lembut dengan rambut Anda
Hindari menarik atau memelintir rambut Anda, dan bersikaplah lembut saat menyisir rambut Anda. Selain itu, gunakan sampo dan kondisioner ringan.
3. Mengurangi stres
Stres karena pekerjaan atau bahkan tujuan kebugaran dapat memperparah kerontokan rambut, jadi cobalah untuk memasukkan aktivitas yang mengurangi stres seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam ke dalam rutinitas Anda.
Cara menumbuhkan kembali rambut setelah penurunan berat badan
Jika Anda tidak ingin menunggu lama, Anda dapat mencoba beberapa hal.
1. Pijat kulit kepala
Pakar mengatakan memijat kulit kepala Anda meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, yang dapat meningkatkan pertumbuhan. Gunakan ujung jari Anda (usahakan agar kuku Anda tidak panjang) untuk memijat lembut kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari.
2. Minyak atsiri
Beberapa minyak esensial seperti lavender dan peppermint telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut, kata Dr Ramdas. Campurkan beberapa tetes dengan minyak pembawa seperti kelapa atau jojoba, dan oleskan ke kulit kepala Anda.
3. Lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan kulit kepala yang teriritasi dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Gunakan gel lidah buaya segar dan oleskan ke kulit kepala Anda. Biarkan tetap di kulit kepala Anda selama 30 menit lalu bersihkan.
4. Biotin
Dr Ramdas mengatakan biotin adalah vitamin B, yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Anda dapat dengan mudah menemukan suplemennya di toko makanan kesehatan.
Kerontokan rambut setelah penurunan berat badan bisa membuat frustasi, tetapi jangan stres karena biasanya bersifat sementara
0 Komentar